cctv5央视直播nba
发布时间:2025-07-05 08:56:49 作者:玩站小弟
我要评论

梯山架壑网-。
现如今很多人都会夏季养生!教款但是养生由于夏天人体新陈代谢旺盛,丢失水分较多,粥清最易伤津耗气。热解此时的毒多饮食应以清淡、易消化为主,吃开cctv5央视直播nba不要过多地吃严寒、教款油腻食物。养生假如这时候能喝一些粥,粥清可以弥补身体需求的热解水分,还可以经过搭配丰富的毒多食材,达到补养身体、吃开防备疾病的教款功用。粥具有温、养生软、粥清淡、香、黏等特点,便于吸收,nba比分大小又保护胃黏膜,增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质,中医里称为“米油”,具有很强的补养效果,乃至可以和参汤相提并论。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、nba比分大小技巧防暑解毒,仍是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的表面硬皮,切成丁后参加到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。
此粥幽香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的成效,还有美容驻颜的效果。
做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后参加大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法:把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米,放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有瘦身的成效,合适暑热烦闷时食用。
做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中,继续煮10分钟。
合适夏天的消暑养生粥
1西瓜皮绿豆粥
西瓜皮有利尿功用,还可清热解暑。绿豆也能够清热败火、nba比分大小技巧防暑解毒,仍是养脾胃的良品,具有清热解暑、利尿消肿的成效。
做法:先将大米同绿豆入锅煮10分钟,削去西瓜皮的表面硬皮,切成丁后参加到锅内,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,吃时可加些白糖或陈皮丝。
2莲子百合粥
此粥幽香甜润,经常服食能健胃补脾,对消化不良、食欲不振有很好的成效,还有美容驻颜的效果。
做法:将百合切成小块,莲子用热水泡软,然后参加大米和百合同煮,待水烧开后,再放入莲子和小枣,改用中火继续熬煮到熟。
3红豆黑米祛湿粥
红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒效果。
做法:把提早浸泡好的红枣、红豆、花生、黑米,放入砂锅加水熬煮1个小时后参加红糖调味即可。
4冬瓜瘦肉粥
冬瓜是夏天适宜吃的凉性蔬菜,具有生津止渴,清热祛暑的成效。
与大米和瘦肉同煮,能清热解毒、健脾利尿,兼有瘦身的成效,合适暑热烦闷时食用。
做法:大米入锅后煮25分钟,将冬瓜切成小方块,猪肉馅加盐、湿淀粉拌匀后同参加锅中,继续煮10分钟。
相关文章
- 引言你听说过重疾险吗?重疾险是一种为重大疾病提供经济保障的保险产品。那么,普通重疾险和实惠的重疾险有什么区别呢?本文将为你解答这个问题,并为你提供一些购买保险的建议。一. 普通重疾险的特点普通重疾险是2025-07-05
三位一体,震撼升级!北京国际家居产业博览会 — 助力品牌企业产品首发和成长型企业孵化的全产业链平台
【建材网】家居产业的高质量发展,是促进家居消费的基础。当前居民的家居消费偏好已逐渐向绿色、智能和个性化转变,消费品质也明显提升,而展会作为行业发展的晴雨表和风向标,在把握市场需求,传递消费信息,洞察行2025-07-05提醒女性:想要预防宫颈癌,做好这4点很重要,尤其是这2类人!
有关的调查数据显示,宫颈癌现已成为仅次于乳腺癌之后的第二大生殖道恶性肿瘤,而且临床上已经明确高危型HPV感染是导致宫颈癌发病的原因。虽然80%左右的女性一生中都有可能感染HPV,但大部分都是低危型的,2025-07-05- 掌上梅州讯为加快推进水文化建设,助力推动新阶段水利高质量发展,切实加强水利遗产的挖掘和保护,提升水利工程的文化内涵和文化品位,近日,梅州水文分局深入挖掘水文历史,传承水文精神,组织工作人员开启了一场探2025-07-05
- 引言你听说过大病保险吗?它究竟是什么样的保险?一年需要交多少钱呢?在现代社会中,大病保险已经成为许多人生活的一部分。它为我们在面临重大疾病时的经济压力提供了重要的保障。但是,大病保险的费用是如何计算的2025-07-05
“果中贵族”车厘子断崖降价,有人吃进抢救室!医生提醒【健康】风尚中国网
近期,“果中贵族”车厘子价格持续走低爱吃的小伙伴又幸福了!在某电商平台上450g的J级车厘子价格从上个月的44.9元降至35.9元降幅达20%250g的3J车厘子价格从39.9元降至35.9元降幅近12025-07-05
最新评论