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发表于 2025-07-05 12:04:24 来源：梯山架壑网

冬季到来，冬天气温下降，手脚保温杯都离不开手，冰凉办很多人都会开始养生起来，冬天毕竟冰冷所带来的手脚影响还是挺多的，通常在冬季的冰凉办足球直播高清免费观看时候有些人则会呈现手脚冰凉，精神不振、冬天疲倦等症状，手脚这当然也是冰凉办跟体质有一定的关系。
通过酷热的冬天夏秋之季，体内也积累了一定湿气，手脚然而在冬季则需要做好相应的冰凉办调度，因此冬季一般也是冬天归于排毒的关键时刻。
那么应该怎么进行调度呢？手脚几种简略的食材或许你能够了解一下：
1、桂圆茶
对于气血偏虚，冰凉办抵抗力较弱的人群，主张能够恰当的浸泡一些桂圆进行饮用，对脾胃都有很好的益补效果，一起还能缓解人体的u72cc世预赛直播疲惫，进步其睡眠质量。
2、菊花茶
熬夜，在冬季是归于常常呈现的状况，这时候比较简略导致体内积累更多的湿气，然后也会引发起一些相应的疾病呈现，比方牙龈胀痛、咽喉发炎、口腔溃疡等炎症呈现。u72cc世预赛直播
3、金银花茶
外感风热，在冬季为常见，这个时候无妨测验一下泡饮金银花茶，它有疏热散邪的效果，具有清热解毒、通经活络，护肤美容的成效，尽管金银花茶的成效很好，可是虚寒体质及月经期内不能饮用。
4、红枣茶
女生气血缺乏时，想必红枣便是你的榜首挑选吧？主张能够测验喝点红枣茶，它不仅能够补血、抗癌、抗骤变、增强人体免疫力还能够健旺脾胃，其做法也是相当简略，将红枣与茶叶放入锅中，参加清水与红糖煮到红枣熟软即可，假如需要饮用方便点，无妨把茶叶过虑掉。
5、枸杞茶
对于皮肤枯燥，体质虚寒、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、等各种疾病，枸杞茶便是你的最佳挑选，中医认为枸杞茶不仅有滋补肝肾、益精明目、泽肤悦颜，培元乌发等成效，更是进步男女性功能的健康良药。

6、姜苏茶

这个冬季，再也不必怕风寒伤风、头痛发热，或有恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型伤风，由于姜苏茶具有很好的遣散风寒的效果,而且理气和胃的成效，在冬季每天喝上两剂姜苏茶能够很好的令身体恢复健康。做法也很简略，配方便是生姜和苏叶1:1的份额，大约3g左右，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用，以药代茶，几乎便是懒人的福利。

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